巧克力蛋糕

• 巧克力蛋糕

   

巧克力蛋糕是一種以巧克力、雞蛋、面粉,泡多源G，美久亭Q為主制成的蛋糕，常見(jiàn)于生日派對(duì)及婚禮，是常見(jiàn)的甜品之一。它的種類繁多，適合各年齡段的人食用。

• 中文名

• 巧克力蛋糕

• 外文名

• chocolate cake

• 別    稱

• 朱古力蛋糕

• 主要原料

• 可可豆，白糖，雞蛋，面粉，泡多源G，美久亭Q

• 是否含防腐劑

• 否

• 主要營(yíng)養(yǎng)成分

• 雞蛋，可可脂，面粉

• 主要食用功效

• 促進(jìn)心臟健康，保持血壓正常，抗氧化作用，補(bǔ)充能量，緩解情緒低落，增強(qiáng)免疫力，預(yù)防癌癥，增強(qiáng)免疫力，預(yù)防循環(huán)疾病，健腦

• 適宜人群

• 健康體質(zhì)平和質(zhì)，痰濕體質(zhì)

• 副作用

• 不符合兒童生長(zhǎng)發(fā)育

• 儲(chǔ)藏方法

• 冷凍儲(chǔ)藏

起源

巧克力蛋糕起源于墨西哥，盛行于西方國(guó)家的巧克力，歷來(lái)被人們視為“幸福食品”。據(jù)美國(guó)飲食協(xié)會(huì)研究表明，巧克力中含多酚物質(zhì)，該物質(zhì)在水果、蔬菜、紅酒和茶中也都存在，對(duì)人體健康有諸多好處。普通人每天食用200克巧克力，能讓人的抗氧化能力增加，可有效降低膽固醇，減少患心血管疾病可能。然而在我國(guó)，巧克力的健康概念逐漸建立起來(lái)之后，市場(chǎng)卻并未形成成熟銷售體系，只有在“貴族”消費(fèi)區(qū)域才能見(jiàn)到德、法、英、比利時(shí)等巧克力大國(guó)的原裝進(jìn)口巧克力，價(jià)格也是令人咋舌。事實(shí)上，進(jìn)口巧克力在國(guó)內(nèi)的利潤(rùn)達(dá)到100－300%，而且無(wú)論是原料、工藝、包裝、口感等方面均與國(guó)產(chǎn)巧克力有較大的區(qū)別，已成為新興一代的饋贈(zèng)與享受佳品，受到眾多消費(fèi)者的追捧。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

促進(jìn)心臟健康
在富含水果、蔬菜和全谷類食物的平衡膳食中，適量地食用巧克力，并保持有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)是一種有利于心臟健康的生活方式。

研究者相信，類黃酮物質(zhì)，這種存在于植物性食物中有益于健康的化合物是促進(jìn)心臟健康的原因。黃烷醇是類黃酮物質(zhì)的一個(gè)亞類，它在蘋果、葡萄、紅葡萄酒、茶、某些可可粉和巧克力中的含量十分豐富。由于黃烷醇在加工過(guò)程中易被破壞，因此，并不是所有巧克力都含有相同含量的黃烷醇。生產(chǎn)巧克力時(shí)必須小心地加工可可豆，才能保存其中的黃烷醇。正在進(jìn)行的科學(xué)研究表明：黃烷醇可以通過(guò)多種途徑促進(jìn)心臟健康。

保持血壓正常

可可黃烷醇可以通過(guò)維持血管健康保持正常的血壓。科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，居住在遠(yuǎn)離中美洲海岸島嶼上的美洲人部落庫(kù)納人，他們的可可攝入量很高，但高血壓發(fā)病率卻相對(duì)較低。研究者推測(cè)這兩者之間可能存在一定的聯(lián)系。

庫(kù)納人的傳統(tǒng)膳食包括大量的食鹽，這是一種與高血壓有關(guān)的典型食物。但是，該人群的高血壓發(fā)病率很低。研究表明，可可飲料是庫(kù)納人的傳統(tǒng)飲料，通過(guò)這種飲料攝入的大量黃烷醇，在維持該人群健康的血壓方面發(fā)揮了一定作用。研究還表明，可可黃烷醇可以升高血液中一氧化氮的濃度。一氧化氮對(duì)于松弛血管，增加血流十分重要，所以對(duì)于維持健康的血壓也很重要。

維持健康血流

黃烷醇可以通過(guò)降低血液中血小板的粘附性來(lái)維持健康的血流。血小板是血液中的圓盤狀細(xì)胞，在血液凝結(jié)中發(fā)揮一定的作用。

在人體受傷的初期階段，血液凝結(jié)可以形成塞子，阻止流血。但是在心臟的慢性損傷情況下，如心臟病，血液凝結(jié)就是致命的，可能會(huì)堵塞一個(gè)能提供正常血流的、通過(guò)心臟的動(dòng)脈要道。初期臨床試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，受試者食用富含黃烷醇的可可飲料和巧克力后，與食用低含量黃烷醇的對(duì)照組相比，血小板粘附在一起的趨勢(shì)相對(duì)下降，這與服用阿司匹林所引起的作用相似。實(shí)際上，一項(xiàng)研究讓受試者食用富含黃烷醇的巧克力和小劑量的阿司匹林后，發(fā)現(xiàn)兩者同時(shí)食用的效果強(qiáng)于分別單獨(dú)食用。

具抗氧化作用 

黃烷醇可以作為抗氧化劑。抗氧化劑可以幫助機(jī)體抑制體內(nèi)的自由基。體內(nèi)的自由基是機(jī)體的天然代謝副產(chǎn)物。機(jī)體內(nèi)的所有過(guò)程，包括機(jī)體消化食物供能時(shí)，都可以產(chǎn)生自由基。如果不被抗氧化劑抑制，這些自由基很可能破壞健康的組織和細(xì)胞。

更重要的是，抗氧化劑可以降低LDL膽固("壞"膽固醇)的氧化。當(dāng)LDL膽固醇被氧化時(shí)，血管內(nèi)就可能形成斑塊。當(dāng)斑塊出現(xiàn)動(dòng)脈中時(shí)，就會(huì)發(fā)生血管堵塞，引起心臟病發(fā)作。保持血管不形成斑塊對(duì)于維持心臟健康十分重要。

補(bǔ)充能量

人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)和出游時(shí)要確保膳食中含有足夠的碳水化合物。碳水化合物可以延緩疲勞，并幫助你堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)的研究表明，在運(yùn)動(dòng)之前，巧克力補(bǔ)充給身體的能量能夠使肌肉和肝里的糖原處于最飽滿的狀態(tài)，從而有利于提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。而在運(yùn)動(dòng)之后，巧克力能夠及時(shí)補(bǔ)充人在運(yùn)動(dòng)中消耗的能量，延緩疲勞，有利于運(yùn)動(dòng)后身體的恢復(fù)。

注意

胃功能較弱者少食為好。

巧克力中還含有鈣、磷、鎂、鐵、鋅和銅等多種礦物質(zhì)。它們會(huì)促進(jìn)氧在血液中的循環(huán)，及時(shí)為你補(bǔ)充在運(yùn)動(dòng)中消耗的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

制造快樂(lè)

巧克力是快樂(lè)的制造者。大量的科學(xué)研究表明，巧克力給人帶來(lái)好心情是因?yàn)榍煽肆χ械谋揭野房梢詭椭{(diào)節(jié)人的情緒。巧克力中還含有豐富的鎂元素，鎂具有安神和抗憂郁的作用。一塊44克重的黑巧克力中，鎂的含量約為50.6毫克。

此外，在遠(yuǎn)古瑪雅文明時(shí)期，人們堅(jiān)信是天神將可可豆賜予人類，他們認(rèn)為可可豆的芳香使人精神振奮并能刺激情欲。現(xiàn)代社會(huì)也有同樣的研究報(bào)道，適量食用巧克力可以幫助愛(ài)人們享受甜蜜的"性福"。

做法

蛋糕原料

巧克力、奶油、黑車?yán)遄印烟野滋m地、雞蛋

適量的巧克力，白糖150克，雞蛋2個(gè)，面粉150克，泡多源G適量，可可粉25克（約3大勺），蛋糕發(fā)粉1小勺，牛奶100毫升，廣柑皮1個(gè)，黃油或植物黃油175克。

制作做法

1、雞蛋撣散，加白糖攪打成泡沫狀蛋糖漿。

2、廣柑皮擦成細(xì)屑，與面粉、可可粉、蛋糕發(fā)粉，泡多源G混拌在一起，加入牛奶和蛋糕漿攪拌成面泥。

3、黃油切成小塊，軟化后輕輕攪入面泥中。

4、取一容積約1.5升的長(zhǎng)方形烤盒，內(nèi)面涂油以防粘，裝入面泥按平。

5、烤箱預(yù)熱至175℃，放入烤盒，烤60分鐘即成。

古典蛋糕

主料：

朱古力65克 蛋白80克砂糖100克

淡忌廉65克 蛋黃60克可可粉40克

無(wú)鹽牛油50克低筋面粉20克

制作步驟：

1、牛油軟化， 攪拌成忌廉狀。

2、忌廉加熱至體溫程度。

3、朱古力隔水加熱， 攪滑，加入牛油，拌勻。

4、加入可可粉拌勻，再加入溫?zé)峒闪鑴颉?/p>

5、蛋黃加30g砂糖打至變白， 加入中， 拌至半混合狀態(tài)。

6、加入低粉， 拌至半混合狀態(tài)。

7、蛋白加70g 糖打至企身， 分2-3次切拌加入中。

8、170度焗50分鐘，熄火留在爐內(nèi)燜10分鐘即可。

其他做法

用料

• 手指餅干60-80克

• 黑巧克力200克

• 黃油150克

• 杏仁粉120克

• 奶酪140克

• 雞蛋4個(gè)

輔料

• 綿白糖150克

• 牛奶3湯匙

• 糖粉30克

• 巧克力60克

• 淡奶油250毫升 

簡(jiǎn)易巧克力蛋糕的做法

1.手指餅干用搟面杖碾碎

2.在活底蛋糕模內(nèi)壁抹一層黃油（8-9寸），然后在底部鋪一湯匙手指餅干碎，其余的餅干碎放置一旁待用

3.全部黑巧克力放入一個(gè)小碗中，隔水小火加熱至完全融化，期間用勺子攪拌加速融化，溶化后放置一邊待用

4.軟化好的黃油和綿白糖放在不銹鋼盆中，用打蛋器打發(fā)到變蓬松顏色變白的狀態(tài)

5.分四次放入雞蛋，也就是一次放入一個(gè)雞蛋，攪拌均勻

6.這個(gè)時(shí)候糊糊會(huì)呈現(xiàn)蛋花狀態(tài)也不用怕，不用攪拌到霜狀

7.把剩下的手指餅干碎、融化的巧克力、3湯匙牛奶、杏仁粉、奶酪一起放入盆中，攪拌均勻

8.這個(gè)時(shí)候烤箱可以開(kāi)始設(shè)置到200度上下火預(yù)熱10分鐘，另一半繼續(xù)攪拌糊糊，輕一點(diǎn)，只要切拌到無(wú)干粉狀態(tài)就行

9.攪拌好的蛋糕糊糊倒入蛋糕模具中，用刮刀刮平后，放入預(yù)熱好的烤箱，上下火中層烤40-60分鐘（不同烤箱需要時(shí)間不同，大概是最上面那層呈現(xiàn)干脆狀態(tài)，但是中間又是比較軟，筷子插進(jìn)去拿出來(lái)是干凈的狀態(tài)就是OK）

10.蛋糕烤完后放涼，脫模， 然后在蛋糕表面撒上糖粉和巧克力碎，就可以招待客人啦

11.當(dāng)然，如果覺(jué)得還想要來(lái)點(diǎn)奶油的話，可以自己用淡奶油加糖粉用打蛋器打到奶油成泡發(fā)狀態(tài)，切開(kāi)蛋糕，在中間抹上一層奶油，再在最上面那層抹上一層奶油，再撒上巧克力碎也行，就是另一種吃法啦

烹飪技巧

這個(gè)蛋糕牛奶可以換成2湯匙意大利榛子口味利口酒，就更地道意式風(fēng)味了；另外就是烤蛋糕最好不要一下子弄60分鐘，這個(gè)蛋糕過(guò)了就會(huì)硬口感就會(huì)大打折扣，最好先調(diào)到40-50分鐘，萬(wàn)一不夠還能再烤一下。

注意事項(xiàng)

巧克力蛋糕不能與什么同食

1、汽水
因?yàn)榍煽肆Φ案馐菍儆诟邿崃俊⒏咛遣⑶腋咧镜氖称罚圆荒芎秃欠指叩钠蛘吖蕊嬃弦黄鹗秤谩５窃诔郧煽肆Φ臅r(shí)候可以喝茶，因?yàn)椴枥锩娴挠行С煞挚梢晕涨煽肆锩娴挠停瑥亩鴾p少積食的概率。

2、芝麻
芝麻和巧克力蛋糕一起食用的話會(huì)影響腸道的消化。因?yàn)榍煽肆χ泻写罅康牟菟幔菟釙?huì)與芝麻中所含鈣質(zhì)結(jié)合從而形成草酸鈣，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的消化與吸收有一定的抑制作用。

3、牛奶
牛奶與巧克力同食易發(fā)生腹瀉。牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣，巧克力則含草酸，若二者混在一起吃，牛奶中的鈣會(huì)與巧克力中的草酸結(jié)合成一種不溶于水的草酸鈣，食用后不但不吸收，還會(huì)發(fā)生腹瀉、頭發(fā)干枯等癥狀，影響生長(zhǎng)發(fā)育。

4、羊奶
羊奶含有豐富蛋白質(zhì)和鈣，而巧克力含有草酸，兩者同食會(huì)結(jié)合成不溶性草酸鈣，極大影響鈣的吸收。甚至出現(xiàn)頭發(fā)干枯、腹瀉、生長(zhǎng)緩慢等現(xiàn)象。

吃巧克力蛋糕的禁忌

1、兒童不宜食用
巧克力蛋糕是一種高熱量食品，但其中蛋白質(zhì)含量偏低，脂肪含量偏高，營(yíng)養(yǎng)成分的比例不符合兒童生長(zhǎng)發(fā)育的需要。在飯前過(guò)量吃巧克力蛋糕會(huì)產(chǎn)生飽腹感，因而影響食欲，但飯后很快又感到肚子餓，這使正常的生活規(guī)律和進(jìn)餐習(xí)慣被打亂，影響兒童的身體健康。

2、經(jīng)常頭痛的人
沉重的工作壓力讓人頭痛欲裂，不過(guò)別忽略了，吃下肚的食物也是誘發(fā)頭痛的因素之一。巧克力蛋糕雖然滋味迷人，不過(guò)它內(nèi)含的酪胺卻是引人頭疼的罪魁禍?zhǔn)住Ｋ韵麓晤^疼又犯，像巧克力、含酒精飲料、干奶酪、腌熏的豬肉及加了酵母的面包、蛋糕等，最好能避開(kāi)。

3、患有糖尿病的人
對(duì)于那些患有糖尿病的患者來(lái)說(shuō)像這種高熱量、高油脂、高糖分的巧克力蛋糕食物，就是毒藥來(lái)著，碰都不能碰。

4、胃不好的人
經(jīng)過(guò)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，有些食物會(huì)讓橫在食道和胃之間、負(fù)責(zé)把關(guān)工作的下食道括約肌變得松弛，失去阻隔食物逆流的功能，而巧克力蛋糕正是其中之一。另有研究指出，巧克力蛋糕含有至少4種容易引起下食道括約肌松弛的物質(zhì)，包括咖啡因、可可堿、茶堿及脂肪。所以長(zhǎng)期受胃灼熱困擾的人，還是盡量遠(yuǎn)離巧克力蛋糕。

5、肥胖人群

巧克力蛋糕是一種高熱量、高脂肪、高糖分的食物。巧克力蛋糕含脂肪多，不含能刺激胃腸正常蠕動(dòng)的纖維素，因而影響胃腸道的消化吸收功能。對(duì)于肥胖的人來(lái)說(shuō)是不宜多吃的食物，它會(huì)導(dǎo)致你更加的肥胖。但是有些低脂，低熱量的純黑巧克力肥胖人群可以吃，每天吃一點(diǎn)點(diǎn)黑巧克力可以促進(jìn)代謝的速度，加快脂肪的燃燒，有助減肥。 
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