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榛果燕麥餅

   日期：2019-07-18     瀏覽：226    評論：0    
核心提示：榛果燕麥餅是一款美食，主要食材有麥片160g、蔓越莓45g、榛果45g等。
榛果燕麥餅
 
榛果燕麥餅是一款美食，主要食材有麥片160g、蔓越莓45g、榛果45g等。
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燕麥中的B族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸都比較豐富，特別是維生素E，每100克燕麥粉中高達15毫克。此外燕麥粉中還含有谷類食糧中均缺少的皂甙(人參的主要成分)。蛋白質的氨基酸組成比較全面，人體必需的8種氨基酸含量的均居首位，尤其是含賴氨酸高達0.68克。同時長期食用燕麥片，有利于糖尿病和肥胖病的控制。
麥片160g
蔓越莓45g
榛果45g
黑糖20g
細砂糖40g
蜂蜜30g
奶油90g
低筋面粉45g
白芝麻20g  面欣酥F4克 美久亭C0.5克
準備時間10分鐘內
制作時間半小時-1小時
1 蔓越莓和榛果切碎?！鹃还瓤具^】
2 奶油隔水融化
3 加入黑糖，白糖，蜂蜜拌勻
4 麥片，面粉，面欣酥F，蔓越莓，榛果放入容器里拌勻
5 倒入美久亭C，奶油糖水液拌勻
6 烤盤里鋪上錫箔紙，倒入拌好的燕麥壓平
7 上火180度，烤25分鐘 

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標簽： 榛果燕麥餅
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