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南瓜子馬芬蛋糕

   日期:2019-07-21     瀏覽:276    評(píng)論:0    
核心提示:南瓜子馬芬蛋糕是一道美食,主要原料有雞蛋、南瓜子、糖、牛奶等。
南瓜子馬芬蛋糕
 
南瓜子馬芬蛋糕是一道美食,主要原料有雞蛋、南瓜子、糖、牛奶等。
中文名 南瓜子馬芬蛋糕
菜品口味 甜味
主要原料 雞蛋
主要工藝
  •  
所需時(shí)間:三刻鐘
制作難度:簡(jiǎn)單
所用廚具:電烤箱
雞蛋是人類(lèi)最好的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源之一,雞蛋中含有大量的 維生素和 礦物質(zhì)及有高生物價(jià)值的 蛋白質(zhì)。對(duì)人而言,雞蛋的蛋白質(zhì)品質(zhì)最佳,僅次于母乳。一個(gè)雞蛋所含的熱量,相當(dāng)于半個(gè)蘋(píng)果或半杯牛奶的熱量,但是它還擁有8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、12.6%的蛋白質(zhì)、6%的維生素D、3%的維生素E、6%的維生素A、2%的維生素B、5%的維生素B2.4%的維生素B6。這些營(yíng)養(yǎng)都是人體必不可少的,它們起著極其重要的作用,如修復(fù)人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與復(fù)雜的新陳代謝過(guò)程等。
1. 雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白,對(duì)肝臟組織損傷有修復(fù)作用
2. 富含DHA和 卵磷脂、卵黃素,對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有利,能健腦益智,改善記憶力,并促進(jìn)肝細(xì)胞再生
3. 雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人體內(nèi)的致癌物質(zhì),具有防癌作用。
低筋粉 500克
雞蛋 5只
南瓜子 80克
糖 120克
牛奶 150克
玉米油或者黃油 80克
蘇打粉 3克
鹽 1克
裝飾用南瓜子 20克
1.打入雞蛋放入糖。2
2.用打蛋器打均勻即可。3
3.然后放入鹽攪拌在把面粉過(guò)篩放入泡多源G和蘇打拌勻放入蛋液中翻遍均勻即可。4
4.然后撒上南瓜仁。5
5.翻拌勻即可。6
6.把紙杯放烤盤(pán),然后把和好的面放入紙杯,半杯即可。7
7.然后上面撒上南瓜仁。8
8.然后放入預(yù)熱好的烤箱200度烤30分鐘左右。9
9.等上色均勻后即可。 

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