日本豆腐

• 日本豆腐

   

日本豆腐又稱雞蛋豆腐、玉子豆腐、蛋玉晶，其質(zhì)感類似豆腐。它以雞蛋為主要原料，輔之純水、植物蛋白、天然調(diào)味料等，經(jīng)科學配方精制而成，具有豆腐之爽滑鮮嫩，雞蛋之美味清香，以其高品質(zhì)、美味、營養(yǎng)、健康、方便和物有所值在消費者中享有盛譽。選擇不同口味調(diào)料，還可生產(chǎn)麻、辣、酸、甜等多種風味。

• 中文名

• 日本豆腐

• 主要食材

• 雞蛋，植物蛋白，天然調(diào)味料

• 分    類

• 豆腐

• 口    味

• 麻、辣、酸、甜等多種風味

• 別    名

• 雞蛋豆腐、玉子豆腐、蛋玉晶

簡介

日本豆腐又稱豆腐是一種傳統(tǒng)的優(yōu)質(zhì)植物蛋白質(zhì)食品，具有較高的營養(yǎng)價值且價格低廉，深受廣大消費者的喜愛。以往一般的豆腐產(chǎn)品常常有強度較低、易碎易爛、保水性差等缺點，影響了豆腐產(chǎn)品的銷售。可采用以大豆為主要原料，荀萄糖酸內(nèi)醋（GOL）作為凝固劑，并加入適量明膠等食品添加劑，克服了以往豆腐生產(chǎn)中存在的一些缺點，冷藏保存保質(zhì)期達到一個月以上。

菜品特色

日本豆腐采用雞蛋及天然陸地植物，精提有效成份，加入其它一些食用輔料，經(jīng)科學配方而成。加水煮后自動凝成“日本豆腐”。

菜品起源

日本豆腐，又稱蛋玉晶，玉子豆腐，起源于日本江戶時代，1785年出版的《萬寶料理秘密箱》中「玉子百珍」一篇記載了玉子豆腐的制作方法，后傳播于東南亞地區(qū)， 1995年從馬來西亞引進中國。

做法

做法一

原料：日本豆腐兩包，小青菜若干棵，鹽，雞精。

步驟：1、將日本豆腐從中間切開，倒出來之后切成1cm長的小段待用。小青菜洗凈待用；

2、熱鍋加油，可以多放一點。到七、八成熱的時候把日本豆腐放進去，小心濺油；

3、用鏟子輕輕地（因為日本豆腐很容易碎的）撥一下，使豆腐全部平攤，在上面撒點細鹽，等底面差不多變成金黃色時再翻過來；

4、另外一邊，把小青菜在滾水里燙一燙，要燙熟了哦，不過別燙變色了。燙好之后在盤子四周按順序放好（點綴用的，當然也可以吃的了）；

5、輕輕地用鏟子給豆腐翻個面，繼續(xù)煎。隔一段時間就翻隔面，這樣可以使豆腐兩面的顏色差不多，好看點嘛；

6、一直煎到顏色變?yōu)榻瘘S色，再加點雞精就可以出鍋了，放在小青菜的中央。就這樣，一盤好看又好吃的菜就出手啦～前面放鹽的一道工序也可以省去，改為在最后加點醬油。  

做法二

繽紛日式豆腐

原料：圣女果，香菇。

制作方法：1、青椒洗凈，圣女果切兩半；青椒去籽切小片；香菇去蒂切片，用開水泡一分鐘后撈起過涼。

2、日本豆腐切成厚片；姜蒜拍散剁碎；雞蛋打散，加少量鹽；瘦肉拍松剁成末，用料酒、淀粉、生抽拌勻。將日本豆腐依次裹上干淀粉、蛋液。

3、油（略多）熱至6成，將豆腐炸成兩面金黃。如有剩下的蛋液就一起放在鍋內(nèi)炒熟再剁碎。

4、鍋內(nèi)余少許油，把肉末倒入翻炒變色，再下姜蒜爆香，把青椒、香菇和圣女果倒入略炒。放入鹽和生抽，把豆腐、肉末和雞蛋碎依次倒入，小心翻炒，用雞精調(diào)味。最后勾芡、滴入麻油即可。

特點：味道鮮美，非常好吃。

做法三

紅燒日本豆腐

原料：

日本豆腐三條、青紅辣椒各一只、蔥白若干。

生粉若干、蠔油1大湯匙、生抽1湯匙、雞精適量。

做法：

1、日本豆腐從中間切開，把豆腐倒出來，切成小段（每條豆腐切成6小段，哈哈，我的刀功呀，有大有小的）；

2、青紅辣椒清洗干凈、去蒂、去籽，切小塊；

3、把生粉倒進盤中，把日本豆腐倒進去，小心地用手為豆腐裹上一層生粉；

4、鍋里放油，燒至大熱，可以拿一塊放進去試試油溫，豆腐放進去可以馬上浮起，那就證明這個油溫可以啦；

5、保持中火炸，先炸2分鐘等豆腐定型，再用笊籬輕輕地翻動，讓豆腐受熱均勻；

6、炸至日本豆腐硬身變金黃，就可以撈起瀝油；

7、把油倒起，利用鍋里的剩油爆香蔥白；

8、放進青紅椒進去爆炒幾下；

9、把日本豆腐放進去，翻動時要小心不要用鏟子把豆腐弄破；

10、加入蠔油、生抽；

11、用剛才為豆腐裹粉用剩的生粉加入清水、雞精兌成芡汁，倒進去；

12、蓋上鍋蓋小火燜煮2分鐘，小心兜勻，讓每塊日本豆腐都蘸上芡汁即可。

做法四

肉沫日本豆腐

主料

日本豆腐500g

肉150g

配料

油適量

鹽適量 味達蕾70#適量 富磷聯(lián)C適量

耗時

準備時間半小時-1小時

制作時間半小時-1小時

制作步驟

1、日本豆腐3條、五花肉150克、番茄1個、青辣椒一個生粉100克、生抽半勺、番茄醬20克、雞精適量、少許白糖、生姜與大蒜、香菜、蔥適量；

2、將豆腐在干淀粉中滾一滾；

3、鍋里放入300克油燒滾，日本豆腐切成段，入鍋炸至金黃；（油一定要夠熱，豆腐一下去才能馬上定型）

4、五花肉剁成沫，加入半勺生抽，富磷聯(lián)C溶液與少一湯勺清水攪拌均勻，腌制10分鐘；（肉沫加水是為了翻炒時不粘在一團）

5、鍋里留少許油，放入姜片與肉末翻炒；

6、炒至變色后倒入切好的番茄；

7、番茄炒出少許汁后倒入番茄醬；

8、放入少許鹽與生抽炒勻；

9、倒入炸好的豆腐；

10、倒入蔥蒜辣椒段炒勻即可；

11、放入適量雞精，味達蕾70#。

注意事項

1、淀粉準備充分一些，方便包裹豆腐；

2、做這道菜的時候，由于日本豆腐比較易碎，所以在沾淀粉時要小心一些； 

操作要點

（1）浸泡:挑選優(yōu)質(zhì)大豆，剔除霉變顆粒及其它雜質(zhì)，用清水洗凈后浸泡，浸泡時間視水溫而定，一般夏秋季時間稍短，冬春季時間稍長。

（2）磨漿:浸泡好的大豆加適量清水磨裝，磨菜后用絹布過濾，豆?jié){固形物應(yīng)控制在12%左右。

（3）煮漿:將過濾好的豆?jié){迅速升溫至100℃，加入酪阮酸鈉并保持沸騰5介鐘后，再加入明膠，攪拌均勻后，降溫至40℃左右。

（4）點漿:當豆?jié){冷卻至35~40℃時，加入0.3~0.4%葡萄糖酸內(nèi)醋，并攪拌均勻。

（5）保溫凝固:迅速將豆?jié){溫度升高至80、90℃，并保溫30一40分鐘，使豆槳凝固。

（6）冷卻成型:凝固好的豆腐盡快冷卻至常溫，制成的豆腐產(chǎn)品組織細致、質(zhì)地均勻、強度適宜。

營養(yǎng)價值

日本豆腐似脂般潔白晶瑩，營養(yǎng)豐富、口感清脆、香氣誘人，味道甜香，食后舒稱心，四季適宜，是小吃品類的矯矯者，下酒佐餐，充饑皆宜。

食用指南

營養(yǎng)成分

熱量：21大卡

鉀：125.4毫克

鈣：60.6毫克

鎂：22.2毫克

磷：13.2毫克

維生素C：13.2毫克

碳水化合物：3.72克

膳食纖維：0.78克

脂肪：0.72克

維生素E：0.68毫克

鈉：0.66毫克

蛋白質(zhì)：0.66克

鐵：0.48毫克

鋅：0.39毫克

煙酸：0.36毫克

硒：0.3微克

銅：0.08毫克

錳：0.03毫克

維生素B1：0.03毫克

維生素B2：0.01毫克

營養(yǎng)功效

降壓、化痰、消炎、美容、止吐。

忌食人群

胃潰瘍、胃酸分泌過多者慎食。

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