血菊苦瓜飲

 

菜品口味：甜味

主要工藝：其他

所需時(shí)間：十分鐘

制作難度：簡(jiǎn)單

所用廚具：攪拌機(jī) 豆?jié){機(jī)

“血菊”具有降血脂，降血壓，消脂減肥的功效，還有一定的抑制有害細(xì)菌的作用，因此，對(duì)清理腸道中的有害雜菌也有一定的作用。“血菊”比較適合三高人群飲用。對(duì)工作勞累還能起到緩解疲勞的作用。對(duì)體重超重的人，可起到降脂減肥的作用。雪菊是近年才被人們認(rèn)識(shí)的一種可作為保健飲品的原料。

苦瓜中的苦瓜甙和多種氨基酸，具有降脂減肥的功效，還可以起到排毒的作用。

苦瓜對(duì)心、肺、胃具有清涼降火的作用，因此，夏季食用苦瓜可起到清熱、益氣、止渴、解疲勞、清心、明目和增強(qiáng)食欲，還具有養(yǎng)血滋肝、潤(rùn)脾補(bǔ)腎之功效。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜具有明顯的隱血糖作用，對(duì)糖尿病有一定療效。它還有一定的抗病毒能力和防癌的功效。

苦瓜 100克

礦泉水 500ml

血菊 6朵

蜂蜜 40克

1.把苦瓜洗凈去籽切條備用。

2.把血菊用熱水泡開(kāi)備用。

3.把切好的苦瓜放入料理機(jī)中。

4.加入適量的礦泉水。

5.然后再放入適量蜂蜜。

6.用高速攪打成汁。

7.然后用小篩濾掉殘?jiān)谷氡小?/div> 9.調(diào)好后便可飲用。 

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