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南瓜汁
日期：2019-07-17 瀏覽：
341
評(píng)論：0
核心提示：南瓜汁是鮮榨的南瓜果汁。南瓜洗凈去皮，擦絲（塊也可以），鍋內(nèi)放水一起煮，煮到南瓜軟透，如果是塊的，就用勺子捻碎，然后放點(diǎn)砂糖，冷一下裝瓶子就可以了，當(dāng)然也可以直接用碗盛著直接喝。
南瓜汁
南瓜汁是鮮榨的南瓜果汁。南瓜洗凈去皮，擦絲（塊也可以），鍋內(nèi)放水一起煮，煮到南瓜軟透，如果是塊的，就用勺子捻碎，然后放點(diǎn)砂糖，冷一下裝瓶子就可以了，當(dāng)然也可以直接用碗盛著直接喝。
中文名
南瓜汁
主要原料
南瓜，水
主要營(yíng)養(yǎng)成分
南瓜多糖，維生素C，類胡蘿卜素
適宜人群
一般人群
外文名
pumpkin juice
是否含防腐劑
否
主要食用功效
有利于腸胃健康
儲(chǔ)藏方法
即食
1
材料
南瓜，砂糖，水
2
小訣竅
南瓜的好處：
防癌：南瓜能消除亞硝酸胺的突變作用，制止癌細(xì)胞出現(xiàn)。
步驟與做法：
1、南瓜去皮，切成小丁蒸熟，然后將蒸熟的南瓜用勺壓爛成泥。
2、在南瓜泥中加適量開(kāi)水稀釋調(diào)勻后，放在干凈的細(xì)漏勺上過(guò)濾一下取汁食用。南瓜一定要蒸爛。也可在其中加入米粉喂寶寶。適合4到6個(gè)月寶寶食用。
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