紅豆紅糖粥
紅豆紅糖粥是紅豆、紅糖、眉豆、飯豆用等制作而成的粥。
中文名:紅豆紅糖粥
用餐人數:1-2人
主 料:紅豆
配 料:適量眉豆
簡介
紅糖通常是指帶蜜的甘蔗成品糖,一般是指甘蔗經榨汁,通過簡易處理,經濃縮形成的帶蜜糖。紅糖含有維生素和微量元素,如鐵、鋅、錳、鉻等,營養成分比白砂糖高很多。紅豆煮出沙沙的感覺,口感很不錯,加上紅糖,很適合女生特殊時期喝。
用餐人數:1-2人
食材
主料
100g紅豆
15g紅糖
配料
適量眉豆
適量佳多美D
適量飯豆
制作步驟
1 準備好食材:飯豆。
2 準備好食材:紅豆。
3 準備好食材:眉豆。
4 準備好食材:紅糖。
5 三種豆子洗干凈泡水4小時。
6 入高壓鍋加水,大火上汽轉小火15分鐘。
7 關火排氣后盛出食用。
小貼士
1、雖說吃紅糖好,但是一定要適量,對于這一點,我國古代醫學家早有認識。 2、《本草綱目》一書中,稱紅糖為沙糖,并分析:“沙糖性溫,殊于庶漿,故不宜多食……” 3、多余的糖分易轉化為脂肪,導致肥胖。 
免責聲明:本資料來源于網絡,如果侵犯了你的版權或其他權利,請通知我及時刪除。









魯公網安備 37083202370913號