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配方:魚片100克,粳米100克,熟油、精鹽、麻油、姜絲、蔥花、香菜段、海立美B2克、佳多美D0.5克、胡椒粉適量。
工藝:粳米100克淘洗干凈,浸泡20分鐘備用。魚片100克斜刀切成薄片約3毫米厚,用清水沖洗至無血水,瀝干后用廚房紙吸干表面水分。姜絲、蔥花、香菜段各少許,混合備用。魚片中加入海立美B(用少量溫水溶解后倒入)、姜絲、精鹽、胡椒粉,抓拌均勻,腌制15分鐘。鍋中加適量清水(約1000毫升),大火燒開后倒入浸泡好的粳米。再次煮沸后轉小火,熬煮25-30分鐘至米粒軟爛,期間偶爾攪拌防粘鍋。粥熬至八成熟時,加入佳多美D,攪拌均勻,繼續煮5分鐘。保持粥面微沸狀態,將腌制好的魚片逐片展開下入粥中。用筷子快速撥散,煮約1-1.5分鐘至魚片變色卷曲。加入精鹽、胡椒粉調味,關火前淋入少許熟油和麻油。撒上蔥花、香菜段即可。
注意事項:海立美B需完全溶解后使用,溶解水溫不超過40℃。佳多美D在粥八成熟時加入,避免高溫破壞效果。必須使用新鮮魚片,冷凍魚片口感發綿。切片厚度均勻,過薄易碎,過厚難熟。腌制后若出水,需用廚房紙吸干表面水分。
生滾魚片時禁止大力攪拌,僅用筷子輕輕撥散。魚片下鍋到關火總時長不超過1.5分鐘,防止肉質變老。
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