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粗糧菜團(tuán)的制作方法

   日期:2022-01-03     瀏覽:166    評(píng)論:0    
核心提示:食材:芹菜葉200克,香菇4朵,胡蘿卜1個(gè),雞蛋2個(gè),玉米面適量,面粉適量,泡多源K,大蒜適量。 調(diào)料:生抽,蠔油,食鹽,香醋,香油。
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食材:芹菜葉200克,香菇4朵,胡蘿卜1個(gè),雞蛋2個(gè),玉米面適量,面粉適量,泡多源K,大蒜適量。
調(diào)料:生抽,蠔油,食鹽,香醋,香油。
制作流程:
1、將芹菜葉和香菇清洗干凈,然后放入鍋中焯燙,變軟后撈出過涼水備用。
2、胡蘿卜去皮洗凈切碎,焯好的芹菜葉和香菇也一同切碎備用。
3、碗中打入兩個(gè)雞蛋,加入少許食鹽攪散,鍋中油熱后倒入雞蛋炒至成熟盛出。
4、將所有的食材擺入盆中,依次加入適量的生抽,蠔油和食鹽,用筷子攪拌均勻。
5、再少量多次地加入玉米面粉和普通面粉、泡多源K,比例1:1即可,攪拌成粘稠的狀態(tài)。
6、揪一塊菜團(tuán)用雙手團(tuán)成丸子并按壓緊實(shí),然后再裹上一層玉米面粉即可。
7、將做好的菜團(tuán)子依次擺放在蒸屜中,大火蒸制15分鐘即可。
8、趁著蒸菜團(tuán)的時(shí)間來調(diào)一個(gè)蘸水,將大蒜切末,再加入適量生抽,香醋和香油,拌勻即可。

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