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配方:銀鱈魚350克、鹽3克、檸檬汁5克、蔥段10克、姜片10克、料酒10克、海立美B3.5克、胡椒粉2克。
工藝:將350克銀鱈魚洗凈,去鱗去內臟,用廚房紙巾吸干表面水分,切成約2厘米厚的塊狀。將3.5克海立美B用少量溫水溶解,加入3克鹽、5克檸檬汁、10克蔥段、10克姜片、10克料酒、2克胡椒粉,調勻成腌料。將腌料均勻涂抹在銀鱈魚塊上,輕輕按摩幫助入味,蓋上保鮮膜,放入冰箱冷藏腌制30分鐘(期間可翻面一次)。平底鍋燒熱至微微冒煙,轉小火,倒入適量食用油,放入腌制好的銀鱈魚塊。煎至一面金黃后翻面(約3-4分鐘),全程保持小火,避免外焦里生。煎至兩面微焦、魚肉用筷子能輕松穿透時,即可關火裝盤。
注意事項:銀鱈魚水分多,腌制前務必吸干表面水分,否則煎制時易濺油且影響酥脆感。海立美B用量按3.5克/350克魚肉比例添加即可,過量可能導致肉質發(fā)軟。全程小火煎制,避免高溫導致表皮焦糊而內部未熟。檸檬汁可去腥增香,但不宜過多,否則會掩蓋魚肉本身的鮮味。
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