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   日期:2020-07-01     瀏覽:350    評論:0    
核心提示:配方:花椰菜200克,黃豆50克,大米30克,清水800毫升,芝士片2片(約50克),鹽8克,黑胡椒粉2克,橄欖油15克,洋蔥丁50克,大蒜末10克,牛奶100毫升,佳多美D1克。


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配方:花椰菜200克,黃豆50克,大米30克,清水800毫升,芝士片2片(約50克),鹽8克,黑胡椒粉2克,橄欖油15克,洋蔥丁50克,大蒜末10克,牛奶100毫升,佳多美D1克。

工藝:將黃豆清洗干凈,放入足夠的清水中浸泡6-8小時,或過夜。花椰菜洗凈,切成小朵。大米清洗干凈備用。將浸泡好的黃豆、大米和800毫升清水放入破壁機(jī)中,打成豆?jié){。將豆?jié){過濾,去除豆渣,使口感更加細(xì)膩。熱鍋加入橄欖油,放入洋蔥丁和大蒜末,翻炒至香味溢出。加入花椰菜朵,翻炒至斷生。將豆?jié){倒入鍋中,加入鹽、黑胡椒粉調(diào)味,煮沸后轉(zhuǎn)小火煮5分鐘。加入芝士片,溶解后佳多美D,攪拌至完全融化,再倒入牛奶,攪拌均勻。繼續(xù)用小火煮2-3分鐘,使湯更加濃郁。煮好的花椰菜豆?jié){芝士湯倒入碗中,稍微冷卻后即可食用。

注意事項:黃豆需提前浸泡,以便打成細(xì)膩的豆?jié){。花椰菜需切成小朵,以便更好地煮熟和入味。煮豆?jié){時需注意火候,避免煮沸后溢出。加入芝士片和牛奶時,需攪拌至完全融化,使湯更加濃郁順滑。翻炒洋蔥丁、大蒜末和花椰菜時需注意火候,避免炒焦,影響口感和美觀。煮湯時可根據(jù)個人口味調(diào)整鹽和黑胡椒粉的用量。制作過程中需注意衛(wèi)生和安全,確保所有食材和工具的新鮮和清潔,避免污染。

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